브레인이야기27 논문 보기: Brain health consequences of digital technology use 오늘은 좀 오래된 논문이긴 하지만 Dialogues in clinical neuroscience 2020 논문 Brain health consequences of digital technology use의 내용을 좀 보려고 합니다.UCLA 정신의학과 교수이자 기억노화센터 소장인 Gary Samll의 논문인데 인터넷 사용으로 인해 뇌가 변화하고 있음을 보여주는 실험을 실시했습니다.논문 내용을 간략히 정리해 보면 1. 서론오늘날 인간은 스마트폰, 태블릿, SNS 등 디지털 환경에서 하루 대부분의 시간을 보냄.이는 전뇌적 차원에서 주의, 기억, 보상 회로, 사회적 인지까지 다양한 뇌 과정에 영향을 주고 있음.특히 아동과 청소년은 신경 가소성이 활발하기 때문에 성인보다 더 큰 영향을 받을 수 있어 연구 중요성이.. 2025. 8. 26. 번아웃 상태의 뇌 번아웃(Burnout)은 장기간의 스트레스와 과도한 업무나 책임으로 인해 발생하는 신체적, 정신적, 감정적 소진 상태를 말합니다.세계보건기구(WHO)에서는 번아웃을 "직업적 현상"으로 분류하며, 다음 세 가지 특징으로 정의합니다.번아웃의 주요 특징:감정적 소진(Emotional Exhaustion): 극도의 피로감과 에너지 고갈냉소주의(Cynicism): 일이나 사람들에 대한 무관심하고 부정적인 태도개인적 성취감 감소(Reduced Personal Accomplishment): 자신의 능력과 성과에 대한 회의감번아웃 상태일 때 두뇌는 여러 중요한 변화가 일어납니다. 스트레스 호르몬 시스템의 변화코르티솔(스트레스 호르몬) 분비 패턴이 비정상적으로 변화합니다.초기에는 과도하게 분비되다가, 만성화되면 오히려 .. 2025. 8. 25. 왜 자꾸 미루는걸까요? 뭔가를 해야지 해야지 하지만 막상 하려고 하면 시작하는게 쉽지 않고미루고 미루고 또 미루고...왜 자꾸 미루는걸까요? 일을 바로 하지 않고 계속 미루는 심리를 심리학에서는 ‘프로크래스티네이션(procrastination, 미루기 습관)’이라고 한다네요.단순히 게으르거나 의지가 약한 게 아니라, 여러 가지 복합적인 심리 요인과 관련이 있습니다. 완벽주의"잘해야 한다"는 압박이 클수록 시작하기가 어려워져요.결과에 대한 두려움 때문에 차라리 시작을 미루는 게 마음이 편해지는 거죠.실패에 대한 두려움"혹시 잘 못하면 어떡하지?"라는 생각이 일을 회피하게 만듭니다.도전보다 ‘안 하는 것’이 안전하다고 무의식이 선택하는 경우예요.보상 체계의 문제인간 뇌는 즉각적인 보상을 선호해요.지금 당장 휴식을 취하거.. 2025. 8. 22. 기분을 일기예보처럼 알려준다? 날씨처럼 변화무쌍한 기분~하루에서 수십변 왔다갔다하는데...이런 기분을 일기예보처럼 알려준다면 어떨까요?? 국내 연구진이 수면 패턴을 토대로 내일의 기분을 예측할 수 있는 기술을 개발했다고 합니다. https://n.news.naver.com/article/215/0001189035 이게 가능하다고?…"내일은 우울할 예정"날씨 예보처럼 내일의 기분을 미리 알려주는 신기술이 국내 연구진에 의해 개발됐다. 기초과학연구원(IBS) 수리·계산과학연구단 의생명수학그룹 김재경 CI(그룹장) 연구팀은 이헌정 고려대 의대n.news.naver.com 잠을 잔 시간과 깨어있는 시간을 기록한 데이터를 활용하여 기분 삽회를 예축할 수 있다고 하는데~생체리듬이 늦춰질수록 우울삽화의 위험이 증가하고과도하게 앞당겨지면 조증삽화.. 2024. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
