심리상담 이야기3 감정 그거 왜 알아야 하나요? 감정과 관련된 영화를 떠올리라고 하면 "인사이드 아웃" 이 바로 생각납니다. 두려움, 슬픔, 기쁨, 혐오 분노의 감정들이 주인공 안에 있어서 상황에 따른 주인공의 상태를 잘 나타내주죠. 감정이란 무엇일까요? 감정은 '어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분'이라고 정의돼 있습니다. 감정은 외부의 다양한 상황에 따른 나의 반응이라 할 수 있는데... 하루에도 변화무쌍하게 날씨가 변하듯 감정 또한 계속 변합니다. 매일 또는 순식간에 바뀌기도 하는 감정들~ 이런 감정을 알아차리는게 왜 중요할까요? 내 마음의 상태를 알려주는 신호이기 때문입니다. 그때 변하는 나의 감정 상태는 "바로 나"이기 때문입니다. 나라는 존재가 있기에 다양한 감정을 느끼게 되는건데 그때그때 느껴지는 다양한 감정들을 알아차.. 2023. 12. 14. 핵심감정 그게 뭔데? 누군가 대화를 하다... 나는 기분이 나빠 얼굴이 뻘개졌는데 상대방은 멀쩡한 적 있으셨을까요? 누가 한 얘기에 대해 나는 아무렇지 않은데 씩씩거리며 화내는 동료를 보신 적은 없을까요? 똑같은 얘기를 듣는데 누구는 괜찮고 누구는 화가 나고 도대체 왜 그런걸까요?? 각 사람마다 가지고 있는 감정의 베이스가 다르기 때문에 그렇습니다. 사람들은 하루에 오만가지 생각을 한다고 하는데~ 오만가지의 감정을 느낀다고 할 수 있죠. 그런데 그중 부정적인 감정이 49,000가지이고 긍정의 감정은 천가지 정도밖에 안된다고 합니다. 그 천가지의 감정 중 나의 정서를 지배하는 중심되는 감정이 있는데 이를 "핵심감정"이라고 합니다. 한 사람의 행동과 사고, 정서를 지배하는 중심된 감정으로 1970년 이동식 박사가 정의한 것으로 .. 2023. 6. 28. 유발하라리가 말하는 감정과 마음의 균형 으로 유명한 미래를 얘기하는 유명한 학자 유발하라리~그가 17년도 우리나라에 와서 한 인터뷰에 중요한 얘기를 했습니다. 바로 감정과 마음의 균형에 대한 얘기입니다.앞으로 수학, 과학, 역사 등을 가르치는 것은 의미가 없다고 합니다. 왜냐하면 AI가 더 잘할테니까요. 20년 배워 평생 먹고 사는 시대는 끝이기에 여든까지 자기계발을 해야하는 시대가 올꺼라고 말하며 마음이 유연하지 못한 경직돼 있는 사람은 버티기가 힘들기 때문에 감정을 조절하는 훈련, 마음의 균형을 유지하는 훈련을 해야 한다고 말합니다. http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2017/03/21/2017032100223.html "AI에 수학·과학 맡기고, 우린 감정지능 과목 만들자"AI에 수학·과학 맡기고.. 2023. 2. 28. 이전 1 다음
