전체 글47 감정의 뇌과학: 지금 느끼는 이 감정은 어디에서 오는가 감정의 본질을 알기 위해서 읽어야 할 단 하나의 책! 지금 느끼는 이 감정은 어디에서 오는가... 책 소개 타이틀만 봐도 읽고 싶다는 생각이 드는 책입니다. 1. 목차 제1부 감정이란 무엇인가 1. 생각 대 느낌 2. 감정의 목적 3. 몸과 마음의 관계 제2부 쾌락, 동기, 영감, 결단력 4. 감정은 어떻게 생각을 유도하는가 5. 느낌은 어디에서 오는가 6. 동기 : 원하기와 좋아하기 7. 결단력 제3부 감정 성향과 감정 조절 8. 감정 유형 9. 감정 관리 에필로그 2. 감정과 뇌 사랑에 빠지면 심장이 콩닥콩닥 뛰다보니 과거에는 감정이 심장에서 비롯된다고 생각했습니다. 그러나 지금은 감정은 뇌의 작용이라고 알고 있습니다. 하루에도 수십가지 느끼는 셀수없이 다양한 감정들은 뇌에서 만들어집니다. 감정은 뇌.. 2023. 1. 9. 머리가 좋아지는 음식 TV에서 건강프로그램이 넘쳐나는 요즘. 뭐하나 방송에 나왔다 하면 다음날 마트에서 품절되기 일쑤라죠~ 건강에 관심이 많은 시대다 보니 이왕이면 몸에 좋은 것을 먹으며 건강관리를 하려는 분들이 많은 것 같습니다. 두뇌는 1.3~1.5kg으로 체중의 2.5% 정도밖에 차지하지 않지만 혈액소비량은 전체의 20~30%로 대식가라 할 수 있습니다. 두뇌가 좋아하는 음식은 뇌를 움직이는 연료라 할 수 있는데 뇌에 가장 중요한 성분은 포도당입니다. 충분히 잘 공급이 돼야 활발하게 활동할 수 있습니다. 오늘은 머리가 좋아지는 음식에 대해 얘기해 보려고 합니다. 1. DHA가 들어있는 음식 탄소 수 22개, 이중결합 6개의 ω(오메가)-3계열의 고도불포화지방산인 DHA(docosa hexaenoic acid)는 우리 몸.. 2023. 1. 9. 제2의 뇌, 장신경계 아이가 배가 아파서 뛰어옵니다 엄마는 아이를 눕히고 '엄마 손은 약속, 엄마 손은 약손~'하며 배를 시계방향으로 살살 문질러 줍니다. 한참을 '엄마 손은 약손~'하면 어느 순간 아팠던게 사르르 사라지고 아이가 괜찮다고 합니다. 엄마손은 약손의 효과? 느껴 보신적 있나요? 도대체 무슨 일이 일어난걸까요? 1. 엄마손은 약손의 효과 복통과 설사는 보통 배가 차가워져 위장기능이 저하되고 장의 운동이 원활하지 않아 발생하는데... 따뜻한 손으로 배를 자극하면 배를 지압하면서 복부 혈관이 확장되어 혈류량이 늘어나고 수축됐던 장이 풀어지는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 배를 누르는 행동이 장의 연동운동을 촉진합니다. 또한 마찰로 인해 열이 발생하는데 체온이 1도 올라가면 면역력이 5배 증가한다고 합니다. 따뜻하게 .. 2023. 1. 9. 두뇌와 스트레스 머리가 아파서 병원에 갔더니 의사가 하는 말.... "스트레스를 줄이시고 약 처방해드릴테니 잘 드세요." 배가 아파서 병원에 갔떠니 의사가 하는 말... "스트레스를 줄이시고 약 처방해드릴테니 잘 드세요." 머리가 아파도 배가 아파도 스트레스를 얘기하셔서 뭐지 한 경험 없으실까요? 스트레스~ 현대를 살아가는 대부분의 사람들 중 스트레스 없이 사는 사람이 과연 몇이나 될까요? 스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있는데 잘 관리하고 계신가요?? 1. 스트레스의 어원 스트레스라는 개념이 세상에 알려지게 된 것은 백 년도 채 되지 않았습니다. 스트레스는 라틴어인 ‘stringer'라는 단어인 팽팽히 죄다, 긴장으로부터 비롯됐는데, 이 용어가 학문적으로 사용되기 시작한 곳은 물리학∙공학 분야였습니다. 미국의 생리학.. 2023. 1. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음
