브레인쌤22 당신의 뇌는 변화가 필요합니다 : 습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술 신년이 되면 다양한 계획들로 뭔가를 해야지 결심을 하고 도전을 하지만 작심삼일이 되기 일수입니다. 지금과 다른 삶을 살고 싶고 달라지는 나의 모습을 원한다면 이 책을 읽어보셨으면 합니다. 1. 책소개 “원래 달라지는 건 죽도록 힘들다, 뇌가 안 도와주니까!” 수백 명의 인생을 바꾼 신경과학자가 알려주는 지금 당장 뇌를 변화시키는 사소한 행동 설계의 힘! 새해가 되면 SNS에는 온갖 챌린지가 올라온다. 금주, 금연부터 미라클 모닝, 바디 프로필 찍기까지 모두가 미뤄뒀던 계획을 시작한다. 하지만 사흘이 지나고 석 달이 지나면 게시물 업로드 속도가 슬그머니 느려진다. 왜일까? 그토록 달라지고 싶은 욕망은 왜 항상 작심삼일로 끝날까? 이유는 바로 ‘뇌’를 바꾸지 않았기 때문이다! 늘 하던 일, 익숙하고 편한 일.. 2023. 1. 11. 똑똑한 두뇌를 만들기 위해 제일 중요한 것 1. 똑똑한 두뇌를 만들기 위해 필수적인 것 식물과 동물의 차이는 무엇일까요? 식물은 움직이지 못하고 동물은 움직인다는 차이가 있습니다. 그렇다면 왜 식물은 못 움직이고 동물은 움직일까요? 다리가 있기 때문일까요? 가장 중요한 것은 뇌가 있느냐 없느냐의 차이입니다. 교통사고로 뇌사상태에 빠졌을 때 우리는 움직이지 못하기 때문에 '식물인간'이란 표현을 사용합니다. 움직인다는 것은 뇌가 있기에 가능한 것입니다. 움직임이 많다는 말은 두뇌에 자극을 주어 많이 활성화시킨다는 말이 되기에 운동은 두뇌가 좋아지는데 필수적이라 할 수 있습니다. 2. 운동과 뇌와의 관계 운동을 하면 뇌기능이 좋아진다는 것은 이미 여러 연구결과로 입증이 됐고, 대중적으로도 많이 알려져 있습니다. 운동을 하는 노인들은 인지기능이 증가하고.. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
