브레인 포그??

가끔은 내 머리속에 지우개가 들어있나 싶을 정도로 깜빡할 때가 있죠?

점점 나이가 들면 들수록 횟수가 늘어 농담삼아 치매아냐 할 때도 있는데...

뭔가 멍한 상태~ 집중이 안되고 일상에 지장을 준다면 진단이 필요합니다.

그중 오늘 브레인 포그에 대한 기사가 나서 소개하려고 합니다.

‘이 상태’ 놔두면 치매도 위험… ‘브레인 포그’ 구체적 증상은?

‘브레인 포그’는 머릿속이 뿌연 안개가 낀 것처럼 집중이 잘 안 되고 멍한 상태가 지속되는 것을 말한다. 인지기능 장애의 일종으로 일상생활에 지장을 줄 수 있어 정확한 진단과 개선이 필요

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브레인 포그는 말 그대로 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되서

생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 말합니다.

집중력이 떨어지고 기억력이 저하되고 치로감의 증상이 나타나는데

방치할 경우 치매 발명 위험이 높아진다네요.

브레인 포그의 원인으로... 늘 언제나 나오는... 과도한 스트레스~~

지속적인 스트레스가 뇌기능 저하를 일으켜 브레인 포그를 유발할 수 있다고 합니다.

수명 부족, 영양부족도 당연히 영향을 미칠 수 있고 염증 또한 원인이 된다고 하는데...

문제는 멍해서~ CT나 MRI를 찍어봐도 뇌에는 아무 이상이 없다는 점!!

그렇다면 어떻게 치료해야 할까요?

우리가 평상시에 뇌건강을 위해 하는 노력들...

꾸준한 운동, 금연과 금주, 균형잡힌 식습관...

이 모든 것들을 잘 해준다면 두뇌는 건강하게 유지될 수 있겠죠.

무엇보다 병원에서 정확하게 진단을 받는게 필요합니다.

하루하루 꾸준함을 유지하기 위한 습관~~형성!

얼만큼 꾸준히 관리하느냐가 나의 두뇌를 건강하게 유지하는 비결~~입니다.

브레인쌤