책이야기7 당신의 뇌는 변화가 필요합니다 : 습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술 신년이 되면 다양한 계획들로 뭔가를 해야지 결심을 하고 도전을 하지만 작심삼일이 되기 일수입니다. 지금과 다른 삶을 살고 싶고 달라지는 나의 모습을 원한다면 이 책을 읽어보셨으면 합니다. 1. 책소개 “원래 달라지는 건 죽도록 힘들다, 뇌가 안 도와주니까!” 수백 명의 인생을 바꾼 신경과학자가 알려주는 지금 당장 뇌를 변화시키는 사소한 행동 설계의 힘! 새해가 되면 SNS에는 온갖 챌린지가 올라온다. 금주, 금연부터 미라클 모닝, 바디 프로필 찍기까지 모두가 미뤄뒀던 계획을 시작한다. 하지만 사흘이 지나고 석 달이 지나면 게시물 업로드 속도가 슬그머니 느려진다. 왜일까? 그토록 달라지고 싶은 욕망은 왜 항상 작심삼일로 끝날까? 이유는 바로 ‘뇌’를 바꾸지 않았기 때문이다! 늘 하던 일, 익숙하고 편한 일.. 2023. 1. 11. 감정의 뇌과학: 지금 느끼는 이 감정은 어디에서 오는가 감정의 본질을 알기 위해서 읽어야 할 단 하나의 책! 지금 느끼는 이 감정은 어디에서 오는가... 책 소개 타이틀만 봐도 읽고 싶다는 생각이 드는 책입니다. 1. 목차 제1부 감정이란 무엇인가 1. 생각 대 느낌 2. 감정의 목적 3. 몸과 마음의 관계 제2부 쾌락, 동기, 영감, 결단력 4. 감정은 어떻게 생각을 유도하는가 5. 느낌은 어디에서 오는가 6. 동기 : 원하기와 좋아하기 7. 결단력 제3부 감정 성향과 감정 조절 8. 감정 유형 9. 감정 관리 에필로그 2. 감정과 뇌 사랑에 빠지면 심장이 콩닥콩닥 뛰다보니 과거에는 감정이 심장에서 비롯된다고 생각했습니다. 그러나 지금은 감정은 뇌의 작용이라고 알고 있습니다. 하루에도 수십가지 느끼는 셀수없이 다양한 감정들은 뇌에서 만들어집니다. 감정은 뇌.. 2023. 1. 9. 아들의 뇌: 딸로 태어난 엄마들을 위한 아들 사용 설명서 아들을 키우는 엄마들... 특히 둘, 셋 아들을 키우는 엄마들은 많이 거칠어지고 성격이 처녀때와는 달리 변했다는 말을 많이 듣게 됩니다. 야~ 소리를 지르기도 하는 엄마들은 도대체 얘는 왜 이러는거지 이해가 안되는 행동에 당황하기도 합니다. "우리 아들은 대체 왜 이러는 걸까요?" 이해가 안되는 엄마들을 위해 추천하는 책이 있습니다. 바로 '아들의 뇌'입니다. 아들을 이해할 수 없는 엄마들을 위해 뇌발달과 연관해 설명하고 있어서 아들을 이성적으로 바라볼 수 있게 도와주는 책이라고 할 수 있습니다. 1. 부모가 모르는 아들의 뇌 아들의 무뚝뚝함과 무심함은 감정이 없다는 것을 의미하는 것이 아님을 기억해주세요. 우뇌에서 느낀 감정 정보가 언어적으로 표현하는 좌뇌로 전달되지 못하기 때문에 드러내지를 못할 뿐입.. 2023. 1. 5. 이전 1 2 다음
