전체 글47 브레인 포그?? 가끔은 내 머리속에 지우개가 들어있나 싶을 정도로 깜빡할 때가 있죠?점점 나이가 들면 들수록 횟수가 늘어 농담삼아 치매아냐 할 때도 있는데... 뭔가 멍한 상태~ 집중이 안되고 일상에 지장을 준다면 진단이 필요합니다.그중 오늘 브레인 포그에 대한 기사가 나서 소개하려고 합니다. https://n.news.naver.com/article/346/0000079428?cds=news_media_pc&type=editn ‘이 상태’ 놔두면 치매도 위험… ‘브레인 포그’ 구체적 증상은?‘브레인 포그’는 머릿속이 뿌연 안개가 낀 것처럼 집중이 잘 안 되고 멍한 상태가 지속되는 것을 말한다. 인지기능 장애의 일종으로 일상생활에 지장을 줄 수 있어 정확한 진단과 개선이 필요n.news.naver.com 브레인 포그는 .. 2024. 8. 28. 감정 그거 왜 알아야 하나요? 감정과 관련된 영화를 떠올리라고 하면 "인사이드 아웃" 이 바로 생각납니다. 두려움, 슬픔, 기쁨, 혐오 분노의 감정들이 주인공 안에 있어서 상황에 따른 주인공의 상태를 잘 나타내주죠. 감정이란 무엇일까요? 감정은 '어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분'이라고 정의돼 있습니다. 감정은 외부의 다양한 상황에 따른 나의 반응이라 할 수 있는데... 하루에도 변화무쌍하게 날씨가 변하듯 감정 또한 계속 변합니다. 매일 또는 순식간에 바뀌기도 하는 감정들~ 이런 감정을 알아차리는게 왜 중요할까요? 내 마음의 상태를 알려주는 신호이기 때문입니다. 그때 변하는 나의 감정 상태는 "바로 나"이기 때문입니다. 나라는 존재가 있기에 다양한 감정을 느끼게 되는건데 그때그때 느껴지는 다양한 감정들을 알아차.. 2023. 12. 14. 핵심감정 그게 뭔데? 누군가 대화를 하다... 나는 기분이 나빠 얼굴이 뻘개졌는데 상대방은 멀쩡한 적 있으셨을까요? 누가 한 얘기에 대해 나는 아무렇지 않은데 씩씩거리며 화내는 동료를 보신 적은 없을까요? 똑같은 얘기를 듣는데 누구는 괜찮고 누구는 화가 나고 도대체 왜 그런걸까요?? 각 사람마다 가지고 있는 감정의 베이스가 다르기 때문에 그렇습니다. 사람들은 하루에 오만가지 생각을 한다고 하는데~ 오만가지의 감정을 느낀다고 할 수 있죠. 그런데 그중 부정적인 감정이 49,000가지이고 긍정의 감정은 천가지 정도밖에 안된다고 합니다. 그 천가지의 감정 중 나의 정서를 지배하는 중심되는 감정이 있는데 이를 "핵심감정"이라고 합니다. 한 사람의 행동과 사고, 정서를 지배하는 중심된 감정으로 1970년 이동식 박사가 정의한 것으로 .. 2023. 6. 28. 깊은 잠을 못자면 뇌에 흉터가 생긴다? 저번달에 아주 재미있는 기사가 났었는데 뒤늦게 소개를 하게 되네요 잠을 잘 못자면 뇌에 깊은 흉터가 생겨 뇌 질환 위험이 높아진다는 내용입니다. https://n.news.naver.com/article/123/0002305144 "깊은 잠 못자면 뇌에 '하얀 흉터' 생긴다"…뇌 질환 위험 높아져 '수면 무호흡증'으로 깊은 잠이 줄어들면 뇌에 하얀 흉터를 남기는 '백질 과집중'이 증가한다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 메이요(Mayo) 클리닉 신경학 및 수면의학센터 연구팀은 수면의 질이 n.news.naver.com 수면 무호흡증으로 깊은 잠이 줄면 뇌에 하얀 흉터를 남기는 '백색 과집중'이 증가한다고 합니다. 사람의 두뇌는 회백질과 백질로 구성이 돼 있는데 회백질에는 신경세포가 많이 있고 백질에는 뇌의.. 2023. 6. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
