명상의효과1 명상 어려운게 아니야 명상하면 어떤게 떠오르시나요? 대체로 조용한 곳에서 편한 복장으로 가부좌를 틀고 조용한 음악을 들으며며 눈을 감고 편한 자세로 잡생각을 하지 않는 모습을 떠올리실 것입니다. 스트레스가 많은 현대인들에게 스트레스 해소 방법으로 명상을 많이 추천해 주기도 합니다. 미국의 대기업에서는 명상 전문가를 사내에 두고 다같이 명상을 하기도 한다는 소식은 들어보셨을꺼에요. 1. 구글과 명상 알아차림(mindfulness), 명상(meditation)을 웰빙 크로그램으로 채택하는 기업들이 몇년 전부터 소개되기 시작했습니다. 그중 하나가 유명한 글로벌 회사 구글입니다. 구글에 엔지니어로 입사했지만 명상전문가로 활동을 하는 '차드 멍 탄'은 구글 명상프로그램 개발자로 유명합니다. 사내 명상프로그램 '너의 내면을 검색하라(S.. 2023. 1. 17. 이전 1 다음
