미루는습관 #심리학이야기 #브레인쌤1 왜 자꾸 미루는걸까요? 뭔가를 해야지 해야지 하지만 막상 하려고 하면 시작하는게 쉽지 않고미루고 미루고 또 미루고...왜 자꾸 미루는걸까요? 일을 바로 하지 않고 계속 미루는 심리를 심리학에서는 ‘프로크래스티네이션(procrastination, 미루기 습관)’이라고 한다네요.단순히 게으르거나 의지가 약한 게 아니라, 여러 가지 복합적인 심리 요인과 관련이 있습니다. 완벽주의"잘해야 한다"는 압박이 클수록 시작하기가 어려워져요.결과에 대한 두려움 때문에 차라리 시작을 미루는 게 마음이 편해지는 거죠.실패에 대한 두려움"혹시 잘 못하면 어떡하지?"라는 생각이 일을 회피하게 만듭니다.도전보다 ‘안 하는 것’이 안전하다고 무의식이 선택하는 경우예요.보상 체계의 문제인간 뇌는 즉각적인 보상을 선호해요.지금 당장 휴식을 취하거.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
