브레인트레이닝8 오메가-3와 뇌의 관계 요즘 비타민 등 영양제 안먹는 분들은 없을꺼에요.어르신들이 종종 먹는 영양제중 하나인 오메가-3... 오메가-3와 뇌는 어떤 관계가 있을까요?? 오메가-3는 불포화 지방산(Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA)의 한 종류입니다.탄소 사슬 구조에서 메틸 말단(ω, 오메가)으로부터 세 번째 탄소에 첫 번째 이중결합이 위치하는 특징을 갖습니다.화학식으로는 C18 이상 탄소 사슬을 가진 장쇄 지방산(long-chain fatty acids) 계열에 속합니다. 주요 종류로는 ALA, EPA, DHA가 있습니다. ALA (알파-리놀렌산, Alpha-linolenic acid)식물성 오메가3 (아마씨, 치아씨, 호두 등)필수 지방산: 체내 합성 불가, 반드시 식이를 통해 섭취해야 함.체내에서 .. 2025. 9. 5. 저속노화(Slow Aging)와 브레인 요즘 "저속 노화"라는 말이 핫합니다. "저속노화(慢老, Slow Aging)"라는 트렌드는 단순히 오래 사는 것(longevity)보다는 **늙어가는 속도를 늦춰 건강한 상태를 오래 유지하는 것(Healthspan extension)**에 초점을 둔 개념입니다.이 흐름 속에서 뇌(Brain)와의 연결이 굉장히 중요한 이유가 있습니다. 🧠저속노화와 뇌(Brain)의 관계뇌는 대표적인 노화 표적 기관입니다.뇌세포(뉴런)는 대부분 재생 능력이 제한적이라 손상이 누적되면 인지 기능 저하, 기억력 감퇴, 알츠하이머·파킨슨병 같은 퇴행성 뇌질환으로 이어집니다. 즉, 뇌 건강은 노화 속도를 체감적으로 결정짓는 핵심이라고 할 수 있죠. 인지 기능과 삶의 질을 생각해봐야 합니다.신체가 건강해도 뇌의 인지 기능이 떨.. 2025. 8. 27. 기분을 일기예보처럼 알려준다? 날씨처럼 변화무쌍한 기분~하루에서 수십변 왔다갔다하는데...이런 기분을 일기예보처럼 알려준다면 어떨까요?? 국내 연구진이 수면 패턴을 토대로 내일의 기분을 예측할 수 있는 기술을 개발했다고 합니다. https://n.news.naver.com/article/215/0001189035 이게 가능하다고?…"내일은 우울할 예정"날씨 예보처럼 내일의 기분을 미리 알려주는 신기술이 국내 연구진에 의해 개발됐다. 기초과학연구원(IBS) 수리·계산과학연구단 의생명수학그룹 김재경 CI(그룹장) 연구팀은 이헌정 고려대 의대n.news.naver.com 잠을 잔 시간과 깨어있는 시간을 기록한 데이터를 활용하여 기분 삽회를 예축할 수 있다고 하는데~생체리듬이 늦춰질수록 우울삽화의 위험이 증가하고과도하게 앞당겨지면 조증삽화.. 2024. 11. 25. 나의 뇌가 궁금해: 스마트 브레인으로 뇌파 측정하기 뇌파(Electroencephalogram; EEG)는 뇌 안의 신경 활동에 의해 발생하는 전기적 신호를 말합니다. 뇌파를 측정하면 현재 자신의 두뇌상태를 알 수 있습니다. 1. 뇌파가 생기는 이유 뇌에는 뉴런이라는 신경세포가 약 1,000억개 정도 있습니다. 뉴런은 전기신호를 받아들이는 수상돌기와 전기신호를 내보내는 축삭돌기를 가지고 있습니다. 뉴런 세포가 다른 뉴런세포로 신호를 전달할 때 세포와 세포사이의 시냅스를 통해 다양한 신경전달물질을 분비하여 전하기도 하지만 축삭돌기가 가늘고 긴 케이블처럼 뻗어나와 신경신호를 전달합니다. 축삭돌기는 수초(myelin sheath)와 신경초(neurilemma)로 감싸있는데 수초가 줄줄이 비앤나처럼 감싸고 있어 분절되는 부위를 랑비에 결절(nodes of Ran.. 2023. 1. 14. 이전 1 2 다음
