도파민2 익숙함과 낯섬 한군데 직장에서 20년을 넘게 다니다 최근에 이직을 하려고 결심한 이후이직을 해야하나 말아야 하나 많은 고민을 하고 있습니다.기존 직장에서 일하는 것에 대한 익숙함과 새로운 것에 적응해야 한다는 낯섬 사이에서 고민을 하고 있는데요. 익숙한 상황에서의 뇌의 반응과 낯선 상황에서의 뇌의 반응은 어떤 차이가 있을까요? 1. 익숙한 상황의 뇌 반응자동화(자동 모드) 작동: 익숙한 환경에서는 뇌가 “예측 가능한 패턴”을 이미 학습했기 때문에, 전전두엽(prefrontal cortex) 같은 의사결정 영역의 부담이 줄고, **기저핵(basal ganglia)**이 습관적으로 행동을 주도합니다. → 즉, 생각하지 않아도 ‘자동 조종’처럼 움직일 수 있는 상태가 됩니다.보상 회로의 안정감: 익숙한 환경에서 예상된.. 2025. 9. 11. 오메가-3와 뇌의 관계 요즘 비타민 등 영양제 안먹는 분들은 없을꺼에요.어르신들이 종종 먹는 영양제중 하나인 오메가-3... 오메가-3와 뇌는 어떤 관계가 있을까요?? 오메가-3는 불포화 지방산(Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA)의 한 종류입니다.탄소 사슬 구조에서 메틸 말단(ω, 오메가)으로부터 세 번째 탄소에 첫 번째 이중결합이 위치하는 특징을 갖습니다.화학식으로는 C18 이상 탄소 사슬을 가진 장쇄 지방산(long-chain fatty acids) 계열에 속합니다. 주요 종류로는 ALA, EPA, DHA가 있습니다. ALA (알파-리놀렌산, Alpha-linolenic acid)식물성 오메가3 (아마씨, 치아씨, 호두 등)필수 지방산: 체내 합성 불가, 반드시 식이를 통해 섭취해야 함.체내에서 .. 2025. 9. 5. 이전 1 다음